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Les bienfaits de l’alimentation méditerranéenne

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L'alimentation méditerranéenne contre de nombreuses maladies L'alimentation méditerranéenne est unanimement reconnue par les médecins.Une méta-analyse publiée dans le British Medical Journal, effectuée par Francesco Sofi (Florence en Italie) a démontré que cette alimentation permettait de diminuer...

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La constitution des différentes huiles en Acides Gras Essentiels (AGE)

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Les 4 catégories d'acides gras essentiels (AGE) Il existe 4 sortes d'Acides Gras Essentiels (AGE) : acides gras mono-insaturés : à favoriser.acides gras poly-insaturés (oméga 3, 6 et 9) : à favoriser.acides gras saturés : à limiter.acides gras trans : à éviter. L'alimentation courante est surtout...

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L’alimentation méditerranéenne

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Une alimentation équilibrée La question revient souvent dans les journaux : c'est quoi une alimentation équilibrée... celle qu'il est conseillé de consommer tous les jours ? Quelle alimentation prendre pour assurer un bon fonctionnement de l’organisme, prévenir les maladies et limiter son...

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Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ?

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L'alimentation est un des éléments essentiels à notre santé. Un consensus médical pointe du doigt l'alimentation méditerranéenne que nous avons présenté dans d'autres articles. De nombreuses études ont démontré que celle-ci était capable de prévenir un grand nombre de maladies comme les maladies...

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