La petite vidéo n°94 – Les effets importants de la vitamine D pour la santé
Sur ma chaine YouTube La petite vidéo n°94 Les effets importants de la vitamine D sur la santé . La vitamine D a été longtemps reléguée au métabolisme osseux (phosphocalcique), sa carence pouvant en effet induire du rachitisme ou une décalcification. Mais des découvertes récentes ont montré...
La petite vidéo n°93 – Les bienfaits des antioxydants sur la santé
Sur ma chaine YouTube La petite vidéo n°93 « Les bienfaits des antioxydants sur la santé » . Les antioxydants sont des nutriments - vitamines, oligoéléments et autres – qui neutralisent les radicaux libres. Ces derniers sont responsables de dégradations dans l’organisme et ainsi de maladies et du...
La petite vidéo n°88 – Les bienfaits insoupçonnés de la Vitamine C
Sur ma chaine YouTube, "Les bienfaits insoupçonnés de la Vitamine C" la petite vidéo n°88 . La vitamine C ou acide ascorbique est un nutriment essentiel, c’est-à-dire que notre corps ne peut pas le fabriquer. Il est donc important de veiller à nos apports quotidiens. D’autant plus que la vitamine...
Vidéo – Luc Bodin parle de son livre : Prévenir les infections saisonnières et récidivantes
Luc Bodin vous parle de son livre « Prévenir les infections saisonnières et récidivantes » . Beaucoup de personnes souffrent régulièrement d’infections, qu’elles soient saisonnières (grippes, rhinites, otites, sinusites…) ou récidivantes (infections ORL, urinaires, bronchiques, gynécologiques…)....
Livret gratuit à télécharger : « Se soigner avec des remèdes naturels ».
"Se soigner avec des remèdes naturels" un livret de Luc Bodin à télécharger gratuitement Ce guide thérapeutique de 59 pages constitue un ensemble d’informations concernant les traitements naturels à appliquer sur les problèmes de santé les plus courants : rhume, vertiges, allergie, aphtes,...
Les Oligoéléments bons pour votre santé et votre bien-être
Les oligoéléments sont des nutriments essentiels L’organisme humain a besoin d’un certain nombre de nutriments pour assurer son fonctionnement. Ce sont les vitamines, les minéraux et les oligoéléments. Ces nutriments sont souvent présents en quantité infime dans le corps, mais pourtant ils sont...
Les bienfaits des oligoéléments : Zinc, Cuivre, Chrome, sélénium, etc.
Le zinc présente des actions remarquables Le zinc est sans doute l'oligoélément le plus important de tous. Certaines de ces actions sont essentielles pour l’organisme. Il stimule la régénération cellulaire ce qui le rend très utile en cas de cicatrisation, de fracture, de fatigue, de...
Contre-indications et questions fréquentes concernant les Oligoéléments
Peut-on donner des oligoéléments aux enfants ? Les oligoéléments ont été donnés aux enfants pendant des années, sans problème. Mais une nouvelle législation les interdit maintenant du fait de l’absence d’études spécifiques concernant l'usage des oligoéléments chez l’enfant. Et chez la femme...
L’immense intérêt des Polyphénols pour la santé
Les polyphénols sont des antioxydants très puissants Les antioxydants sont présentés comme des substances « anti-vieillissement ». Mais ils luttent aussi efficacement contre les maladies. Il existe de nombreuses substances antioxydantes comme la vitamine C, le zinc, le glutathion, l’acide...
Les laitages, une vacherie ?
Le lait de femme est incomparable pour les nouveaux-nés Le lait des femmes constitue un aliment complet qui est indispensable pour la croissance des nouveau-nés. Il contient tout ce qui est utile pour leur croissance physique et le développement de leur cerveau. Mais, si nous comparons les laits...
Des nutriments bons pour le moral
Des vitamines contre la déprime Des nutriments ont montré un intérêt indéniable contre la déprime, le découragement, la démotivation, le burn-out débutant, voire la dépression : Le magnésium (de préférence sous forme d’oligoélément) est indispensable à la fabrication de l’énergie au niveau...
Un protocole d’oligo-éléments contre la déprime
Des oligo-éléments contre la déprime et la démotivation En cas de déprime, de fatigue, de découragement, de burn-out débutant et de démotivation, des oligoéléments constituent une solution efficace. Un protocole consiste à prendre : Oligosol cuivre-or-argent : 1 dose le matin. Ce complexe...
Les aliments riches en fibres
Les fibres sont essentielles pour l'intestin Les fibres contenues dans l'alimentation sont importantes pour deux raisons essentielles. Tout d'abord, elles favorisent un transit intestinal harmonieux. Ensuite, ce sont des prébiotiques qui stimulent la flore intestinale. Les fibres sont à introduire...
Les aliments riches en calcium
Les aliments concentrés en calcium par ordre d'importance Produits Laitiers : lait, crème, yaourt, fromage blanc, petit suisse, fromage à pâte molle et surtout à pâte dure mais aussi le chocolat au lait. Mais le problème est que ces aliments sont riches en caséine et en toxiques divers. Notez que...
Toujours prendre du magnésium en cas de stress ou de déprime
Le cercle vicieux du stress Le magnésium est souvent déficitaire dans les contextes de stress, d'angoisses, de choc émotionnel, de trac, de déprime voire de dépression. Ce phénomène provient du fait que les hormones du stress (surtout le cortisol) chassent le magnésium hors des cellules....
Les bienfaits de la vitamine C sur la santé
La vitamine C ou Acide ascorbique est indispensable pour le fonctionnement de l'organisme La vitamine C ou acide ascorbique est un nutriment essentiel, c’est-à-dire que l’organisme ne pouvant pas la fabriquer, il est indispensable qu'elle lui soit fournie par l’alimentation (voir l'article : "Les...
Les aliments riches en vitamine C et complémentations
La vitamine C est un nutriment essentiel Dans un article intitulé "Les bienfaits de la vitamine C sur la santé" nous avons évoqué toutes les actions (connues) de ce nutriment sur notre corps. Il est important de rappeler que l'organisme humain n'est pas capable de fabriquer (synthétiser) la...
Les aliments riches en Potassium (K)
La balance Sodium (Na) / Potassium (K) Dans l'organisme, il existe une balance entre le sodium (Na) et le potassium (K). Le potassium se trouve en forte concentration dans les cellules, alors que dans le milieu extra-cellulaire, c'est le sodium qui est abondant. Un équilibre entre ces deux...
Les aliments riches en sel (sodium) – Régime sans sel
Les excès de sel sont responsables de maladies cardiovasculaires Notre aliments est d'une manière générale, trop riches en sel, c'est-à-dire en sodium (Na). Ceci est péjoratif pour notre santé, parce que cette fâcheuse habitude favorise les problèmes cardiovasculaires, notamment l'hypertension...
Les besoins particuliers en oligoéléments selon les situations de la vie
Les besoins en oligoéléments varient selon l'âge et les habitudes Selon les âges et les habitudes, l'organisme a des besoins particuliers en oligoéléments. Il convient de les combler pour éviter tout risque de carences et par là, de maladies. Voici un tableau des besoins oligoélémentaires dans des...
Les aliments riches en oligoéléments
Quels sont les aliments les plus riches en oligoéléments ? Certains aliments contiennent une forte concentration en oligoéléments particuliers. Ce tableau vous aidera à vous y retrouver. Luc Bodin
Les aliments riches en fer
Les carences en fer Beaucoup de personnes présentent des déficits en fer, notamment des femmes qui présentent des saignements importants lors de leurs règles. Cela peut entrainer des anémies. De remèdes sont souvent prescrits pour combler les carences en fer. Ils sont souvent mal supportés...
Les aliments riches en Acide Urique
Les excès d'acide urique dans le sang ou hyperuricémies Certaines personnes présentent des excès d'acide urique dans le sang (hyperuricémie) pouvant leur induire des crises de goutte. Ces dernières sont responsables de douleurs articulaires importantes notamment au niveau du gros orteil ou du...
