L’importance de la flore intestinale
Une flore intestinale très variée La flore intestinale appelée aussi « microbiote intestinal », est constituée de milliers de milliards de germes de natures différentes (clostridium, eubacterium, bactéroides, bifidobactérium, etc.). Cette variété est importante parce que chacune a un rôle à...
Rester jeune et en santé – une vidéo (replay) avec Alex Michel et Luc Bodin
Comment rester jeune et en santé ? Bien-vieillir, long-vieillir mais surtout rester jeune le plus longtemps possible, voire retrouver une certaine jeunesse… un rêve dont de nombreuses études accréditent la possibilité. À partir de là, Luc Bodin a créé le « Protocole AMES » qui...
Le vieillissement de la peau
Le vieillissement cutané peut être ralenti ou prévenu Avec l'âge, la ménopause et l'andropause, la peau a tendance à s’affiner, à se dessécher, à se plisser… Il convient de commencer par éviter les expositions solaires excessives et inutiles. De plus, les excès de café, de tabac et d'alcool...
Les aliments bons pour la mémoire
Réagir dès les premiers troubles de la mémoire Quand la mémoire flanche, quand il devient difficile de trouver ses mots... quand des oublis de nom de personnes connues apparaissent... quand le titre du dernier film vu ou du dernier livre lu, échappe… il devient urgent de réagir. Bien sûr, un peu...
Quels sont les acides gras bons pour la mémoire ?
Les Oméga 3 et les antioxydants sont bons pour la mémoire et contre la maladie d'Alzheimer Plusieurs études expérimentales et épidémiologiques tendent à démontrer l’effet protecteur des antioxydants et des acides gras oméga 3 sur la mémoire. L'étude Paquid qui a été menée dans le sud-ouest de la...
Des exercices pour conserver sa mémoire
La mémoire, ça s'entretient La mémoire est comme un muscle, elle dépérit si nous ne la faisons pas travailler. Or, les exercices de mémoire constituent une excellente prévention de la détérioration cérébrale mais aussi de la maladie d’Alzheimer comme de nombreuses études l’ont démontré. Voici une...
Le chocolat serait bon pour le cœur
Le chocolat noir préviendrait la maladie athéromateuse Cela va faire des heureux. Une étude allemande publiée dans l’European Heart Journal, portant sur 20.000 personnes pendant 8 ans, a démontré que la prise d’une petite quantité de chocolat journalière permettait de diminuer le risque d’accident...
Quel mode de vie est bon pour les yeux et la vue ?
Les conseils de vie pour une vision optimale La vue est précieuse. Aussi devenons-nous la préserver afin qu'elle demeure efficace à tous les âges de la vie. Cela concerne en premier lieu notre mode de vie avec : L'alimentation méditerranéen, biologique, riche en antioxydants et en acides gras...
Remèdes naturels contre le vieillissement oculaire
Des plantes et des nutriments pour renforcer sa vue Au cours de la vie, les yeux sont exposés à bien des vicissitudes. Différentes pathologies influent aussi négativement sur leur fonction comme le diabète, les problèmes circulatoires, les déficits en nutriments. Quelques remèdes naturels aideront...
La constitution des différentes huiles en Acides Gras Essentiels (AGE)
Les 4 catégories d'acides gras essentiels (AGE) Il existe 4 sortes d'Acides Gras Essentiels (AGE) : acides gras mono-insaturés : à favoriser.acides gras poly-insaturés (oméga 3, 6 et 9) : à favoriser.acides gras saturés : à limiter.acides gras trans : à éviter. L'alimentation courante est surtout...
