EnglishFrançaisDeutschItaliano日本語PolskiPortuguêsРусскийEspañol

Des exercices pour conserver sa mémoire

par | Fév 2, 2021

La mémoire, ça s’entretient

La mémoire est comme un muscle, elle dépérit si nous ne la faisons pas travailler.

Or, les exercices de mémoire constituent une excellente prévention de la détérioration cérébrale mais aussi de la maladie d’Alzheimer comme de nombreuses études l’ont démontré.

Voici une série d’exercices à faire et refaire pour entretenir votre mémoire.

Exercice n°1 

Nommez et retenez les objets présentés sur la photo ci-dessous parce qu’ils vous seront demandés ultérieurement.

Puis après avoir enlevé l’image, redonnez les noms de tous les objets présentés.

Recommencez cinq minutes plus tard.

Exercice n°2

Voulez-vous épeler le mot « MONDE » (ou tout autre mot) à l’envers ?

Exercice n°3

Petit calcul mental : en commençant par 86, calculer les nombres en ajoutant 8 à chaque fois :

Réponse : 86 – 94 – 102 – 110 – 118 – 126 – 134…

Exercice n°4 – Exercice de logique 

Dans une mare, les nénuphars doublent de surface tous les jours. Or, ils ont recouvert l’ensemble de la mare en 23 jours. En combien de jours avaient-ils recouvert la moitié de la mare.

Réponse : 22 jours. Les nénuphars doublant de surface tous les jours, le 23e jour ils auront recouvert l’ensemble de la mare.

Exercice n°5 Exercice de logique 

La SNCF a constaté que les accidents de train touchaient généralement les trois derniers wagons, aussi ont-ils décidé de supprimer les trois derniers wagons de tous leurs trains. Qu’en pensez-vous ?

Réponse : cela ne changera rien au problème, parce qu’il demeurera toujours trois wagons en queue des trains.

Exercice n°6

Quelques questions simples de mémoire 

  • Qu’avez-vous manger à votre diner d’hier soir ?
  • Qu’avez-vous mangé à votre petit déjeuner de ce matin ?
  • Quel est le titre du dernier film que vous avez vu ?
  • Quel est le titre du dernier livre que vous avez lu ?
  • Qu’avez-vous mangé au réveillon de Noël dernier ?
  • Où étiez-vous pour votre dernier anniversaire ?
  • Comment s’appelle votre voisin ?
  • Comment s’appelle le maire de votre ville ?
  • Comment s’appelle le Président de la république ?

  • A quelle heure vous êtes-vous lever ce matin ?

  • Quel est votre deuxième prénom ?

  • Quelle est la marque de votre voiture ?

  • Comment étiez-vous habillé hier ?

  • Qu’avez-vous fait ce matin ?

  • Où avez-vous été pendant vos dernières vacances ?

Exercice n°7 

Ouvrez votre dictionnaire à n’importe quelle page et apprenez par cœur la première définition s’y trouvant.

Vous vous la réciterez dans quelques minutes puis demain matin.

Recommencer tous les jours avec un mot nouveau.

Exercice n°8 

Allez dans votre cuisine (votre garage, votre chambre ou votre salle de bain) et nommez tous les objets s’y trouvant.

Exercice n°9 

Fermez vos yeux et calculez combien de fenêtres (de portes, de cheminées, de lits ou de tables) que possède votre logement.

Exercice n°10 

Calculez de tête combien font 254 plus 854.

Exercez-vous ensuite avec d’autres nombres choisis au hasard.

Exercice n°11 

Fermez les yeux et dites comment vous êtes habillé (vêtements, couleur).

Exercice n°12 

Récitez les tables de multiplication par 2, par 3, par 4…

Exercice n°13 

Lisez un article dans un journal et résumez ensuite ce que vous avez lu.

Redonnez une nouvelle fois, ces informations une demi-heure plus tard.

Luc Bodin

Articles en liens

Article à la une

Ces articles pourraient vous intéresser

En découvrir plus

Livre :
Les 10 clés de la spiritualité

Coffret de 185 fiches
de soins énergétiques

Le taux vibratoire
de la Terre

Livre :
La révolution de l'Amour

Formation : Soins
énergétiques en ligne

Livret : soigner avec
des remèdes naturels

Roman :
La chute des maîtres

Livre : Développez vos
talents subtils

Livre : Soins énergétiques pour les animaux

Les dernières vidéos

Et si vos dents étaient bien plus que de simples structures biologiques ? Dans cet entretien avec le Dr Juliette Peyronnet, découvrez une approche surprenante où la dentition devient un véritable langage de l’être et de l’âme. 
À travers son livre « Le décodage symbolique des dents », elle révèle les liens entre les dents, les émotions, les mémoires profondes et les dynamiques invisibles. 
Située quelque part entre science, symbolisme et thérapies naturelles, cette vision ouvre une nouvelle compréhension de nos troubles dentaires. Une invitation à écouter autrement ce que votre être cherche à vous dire… jusque dans votre bouche.
Le Dr Juliette Peyronnet est Docteur en chirurgie dentaire et titulaire d’une Maitrise de Science Biologique et Médicale. Elle s’est formée en Homéopathie, Naturopathie, Kinésiologie et en Ostéopathie. Elle est également conférencière, formatrice et auteur de plusieurs livres en dentisterie holistique

Pour acheter les livres du Dr Peyronnet suivre les liens :
« Le décodage symbolique des dents » : https://amzn.to/3PYPBHy 
« Les dents Miroir de votre âme » : https://amzn.to/4cuQQXJ 

Pour obtenir des informations ou pour s’inscrire au Colloque « La reconnexion à soi » du samedi 10 octobre 2026 : 
Site : www.quantique-edition.com
Instagram : @quantique.edition
Facebook : Quantique Edition
Youtube : Quantique Edition

Retrouver le Dr Juliette Peyronnet sur :
Site : www.therapieglobaleparlavie.fr
Instagram : @decodagedentairetgv
Facebook : Therapie Globale Tgv

Et si vos dents étaient bien plus que de simples structures biologiques ? Dans cet entretien avec le Dr Juliette Peyronnet, découvrez une approche surprenante où la dentition devient un véritable langage de l’être et de l’âme.
À travers son livre « Le décodage symbolique des dents », elle révèle les liens entre les dents, les émotions, les mémoires profondes et les dynamiques invisibles.
Située quelque part entre science, symbolisme et thérapies naturelles, cette vision ouvre une nouvelle compréhension de nos troubles dentaires. Une invitation à écouter autrement ce que votre être cherche à vous dire… jusque dans votre bouche.
Le Dr Juliette Peyronnet est Docteur en chirurgie dentaire et titulaire d’une Maitrise de Science Biologique et Médicale. Elle s’est formée en Homéopathie, Naturopathie, Kinésiologie et en Ostéopathie. Elle est également conférencière, formatrice et auteur de plusieurs livres en dentisterie holistique

Pour acheter les livres du Dr Peyronnet suivre les liens :
« Le décodage symbolique des dents » : https://amzn.to/3PYPBHy
« Les dents Miroir de votre âme » : https://amzn.to/4cuQQXJ

Pour obtenir des informations ou pour s’inscrire au Colloque « La reconnexion à soi » du samedi 10 octobre 2026 :
Site : www.quantique-edition.com
Instagram : @quantique.edition
Facebook : Quantique Edition
Youtube : Quantique Edition

Retrouver le Dr Juliette Peyronnet sur :
Site : www.therapieglobaleparlavie.fr
Instagram : @decodagedentairetgv
Facebook : Therapie Globale Tgv

1.4K 83

YouTube Video VVUzLXhOU2hOaldHczBJblRqVkh6NDhBLkxUTndxbDc4THRZ

« Des messages cachés dans votre bouche » par le Dr Peyronnet

Vous cherchez des réponses à vos problèmes de santé qui perdurent ?  Mais personne ne regarde au bon endroit. Pourtant, la source se trouve souvent là, dans vos intestins.
Ballonnements, irritations, diarrhées, constipations persistantes… ces signes ne sont jamais anodins. Ils révèlent un dérèglement profond qui peut devenir la cause ou le facteur aggravant de nombreuses maladies : douleurs articulaires, allergies, acnés, migraines, brouillard cérébral, mémoire, comportement), poids, poumons, diabète 2, HTA, parkinson, cancer, dépression, sommeil, vieillissement, fatigue, spectre de l’autisme, épilepsie, fibromyalgie, endométriose… tout peut être impacté. 
Mais les troubles intestinaux sont souvent ignorés, minimisés ou mal diagnostiqués. Et pendant ce temps, le terrain se dégrade.
Dans cette vidéo, vous allez comprendre pourquoi vos intestins jouent un rôle central dans votre santé, comment identifier les signaux d’alerte, pourquoi il devient urgent d’agir et surtout comment faire pour s’en sortir.
Car tant que l’intestin n’est pas traité, rien ne peut vraiment se rééquilibrer durablement. 
Retrouver le Pr Philippe Humbert sur : 
Face Book : professeurphilippehumbert : https://www.facebook.com/ProfesseurPhilippeHumbert 
Instagram : pr_philippe_humbert : https://www.instagram.com/pr_philippe_humbert/ 
Tik Tok : @profphilippehumbert :  https://www.tiktok.com/search?q=%40profphilippehumbert&t=1775141250669 

Acheter les livres du Pr Humbert :
Qu’est-ce qui ne va pas dans mes intestins ? : https://amzn.to/4sKJQf1
Les parasites : https://amzn.to/4dr11xt

Vous cherchez des réponses à vos problèmes de santé qui perdurent ? Mais personne ne regarde au bon endroit. Pourtant, la source se trouve souvent là, dans vos intestins.
Ballonnements, irritations, diarrhées, constipations persistantes… ces signes ne sont jamais anodins. Ils révèlent un dérèglement profond qui peut devenir la cause ou le facteur aggravant de nombreuses maladies : douleurs articulaires, allergies, acnés, migraines, brouillard cérébral, mémoire, comportement), poids, poumons, diabète 2, HTA, parkinson, cancer, dépression, sommeil, vieillissement, fatigue, spectre de l’autisme, épilepsie, fibromyalgie, endométriose… tout peut être impacté.
Mais les troubles intestinaux sont souvent ignorés, minimisés ou mal diagnostiqués. Et pendant ce temps, le terrain se dégrade.
Dans cette vidéo, vous allez comprendre pourquoi vos intestins jouent un rôle central dans votre santé, comment identifier les signaux d’alerte, pourquoi il devient urgent d’agir et surtout comment faire pour s’en sortir.
Car tant que l’intestin n’est pas traité, rien ne peut vraiment se rééquilibrer durablement.
Retrouver le Pr Philippe Humbert sur :
Face Book : professeurphilippehumbert : https://www.facebook.com/ProfesseurPhilippeHumbert
Instagram : pr_philippe_humbert : https://www.instagram.com/pr_philippe_humbert/
Tik Tok : @profphilippehumbert : https://www.tiktok.com/search?q=%40profphilippehumbert&t=1775141250669

Acheter les livres du Pr Humbert :
Qu’est-ce qui ne va pas dans mes intestins ? : https://amzn.to/4sKJQf1
Les parasites : https://amzn.to/4dr11xt

1.6K 148

YouTube Video VVUzLXhOU2hOaldHczBJblRqVkh6NDhBLkgzR1pnUHVOaC1F

Et si l’origine de votre maladie était cachée dans votre ventre ? par le Pr Humbert

Des affirmations positives méditatives pour l’amour de soi