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Des exercices pour conserver sa mémoire

par | Fév 2, 2021

La mémoire, ça s’entretient

La mémoire est comme un muscle, elle dépérit si nous ne la faisons pas travailler.

Or, les exercices de mémoire constituent une excellente prévention de la détérioration cérébrale mais aussi de la maladie d’Alzheimer comme de nombreuses études l’ont démontré.

Voici une série d’exercices à faire et refaire pour entretenir votre mémoire.

Exercice n°1 

Nommez et retenez les objets présentés sur la photo ci-dessous parce qu’ils vous seront demandés ultérieurement.

Puis après avoir enlevé l’image, redonnez les noms de tous les objets présentés.

Recommencez cinq minutes plus tard.

Exercice n°2

Voulez-vous épeler le mot « MONDE » (ou tout autre mot) à l’envers ?

Exercice n°3

Petit calcul mental : en commençant par 86, calculer les nombres en ajoutant 8 à chaque fois :

Réponse : 86 – 94 – 102 – 110 – 118 – 126 – 134…

Exercice n°4 – Exercice de logique 

Dans une mare, les nénuphars doublent de surface tous les jours. Or, ils ont recouvert l’ensemble de la mare en 23 jours. En combien de jours avaient-ils recouvert la moitié de la mare.

Réponse : 22 jours. Les nénuphars doublant de surface tous les jours, le 23e jour ils auront recouvert l’ensemble de la mare.

Exercice n°5 Exercice de logique 

La SNCF a constaté que les accidents de train touchaient généralement les trois derniers wagons, aussi ont-ils décidé de supprimer les trois derniers wagons de tous leurs trains. Qu’en pensez-vous ?

Réponse : cela ne changera rien au problème, parce qu’il demeurera toujours trois wagons en queue des trains.

Exercice n°6

Quelques questions simples de mémoire 

  • Qu’avez-vous manger à votre diner d’hier soir ?
  • Qu’avez-vous mangé à votre petit déjeuner de ce matin ?
  • Quel est le titre du dernier film que vous avez vu ?
  • Quel est le titre du dernier livre que vous avez lu ?
  • Qu’avez-vous mangé au réveillon de Noël dernier ?
  • Où étiez-vous pour votre dernier anniversaire ?
  • Comment s’appelle votre voisin ?
  • Comment s’appelle le maire de votre ville ?
  • Comment s’appelle le Président de la république ?

  • A quelle heure vous êtes-vous lever ce matin ?

  • Quel est votre deuxième prénom ?

  • Quelle est la marque de votre voiture ?

  • Comment étiez-vous habillé hier ?

  • Qu’avez-vous fait ce matin ?

  • Où avez-vous été pendant vos dernières vacances ?

Exercice n°7 

Ouvrez votre dictionnaire à n’importe quelle page et apprenez par cœur la première définition s’y trouvant.

Vous vous la réciterez dans quelques minutes puis demain matin.

Recommencer tous les jours avec un mot nouveau.

Exercice n°8 

Allez dans votre cuisine (votre garage, votre chambre ou votre salle de bain) et nommez tous les objets s’y trouvant.

Exercice n°9 

Fermez vos yeux et calculez combien de fenêtres (de portes, de cheminées, de lits ou de tables) que possède votre logement.

Exercice n°10 

Calculez de tête combien font 254 plus 854.

Exercez-vous ensuite avec d’autres nombres choisis au hasard.

Exercice n°11 

Fermez les yeux et dites comment vous êtes habillé (vêtements, couleur).

Exercice n°12 

Récitez les tables de multiplication par 2, par 3, par 4…

Exercice n°13 

Lisez un article dans un journal et résumez ensuite ce que vous avez lu.

Redonnez une nouvelle fois, ces informations une demi-heure plus tard.

Luc Bodin

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Le Dr Jean-Jacques Charbonier - ancien anesthésie-réanimateur - est reconnu comme étant l'un des meilleurs spécialistes mondiaux des EMI (expériences de mort imminente). Interrogé par Luc Bodin dans le cadre de son émission « Parole aux explorateurs de conscience », il développe en quoi consistent les EMI et apporte des preuves de la véracité de leur existence. Il explique également les techniques basées sur l’hypnose associée à des musiques d’ambiance (réalisées par Étienne Dupond) qu’il a élaborées. Elles permettent de vivre ces mêmes expériences sans être en état de mort imminente. Il a ainsi développé la Trans Communication Hypnotique (TCH), la Programmation Cellulaire Hypnotique (PCH) et l’Accès au Monde invisible par l’hypnose (AMI) qui ont déjà été vécus par plus de 50.000 personnes.
Jean-Jacques Charbonier est aussi l'auteur d'une vingtaine d'ouvrages traduits dans de nombreux pays dont le dernier : « Les pouvoirs cachés de l’invisible ».  

Pour acheter les livres Du Dr Jean-Jacques Charbonier :  
Les pouvoirs cachés de l’invisible : https://amzn.to/4hVYg6a 
Les 7 bonnes raisons de croire à l’au- delà : https://amzn.to/4gDwQ49

Pour réserver ses places aux : 
TCH – PCH – Voyages : https://www.oasis-voyages.com/s/jean-jacques-charbonier/ 
AMI-Hypnose : www.ami-hypnose.com  

Retrouver JJ Charbonier sur  FaceBook : 
https://www.facebook.com/JJ.Charbonier/?locale=fr_FR 

Récit de la TCH de Luc Bodin : LIEN https://luc-bodin.fr/evolution/jai-fait-une-tch-avec-le-dr-jean-jacques-charbonier/

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Récit de la TCH de Luc Bodin : LIEN https://luc-bodin.fr/evolution/jai-fait-une-tch-avec-le-dr-jean-jacques-charbonier/

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« Les expériences de mort imminente (EMI) » avec Jean-Jacques Charbonier interrogé par Luc Bodin

Dans le cadre de son émission « Paroles aux explorateurs de Conscience » Luc Bodin interroge Olivier et Maritzabel Ferrer qui se livrent à cœur ouvert sur leurs passés, leurs vécus, leurs activités et leurs projets.
Maritzabel vient de l’Amazonie Colombienne. Elle nous raconte son passé avec les curanderos et la sagesse qu’ils lui ont transmise. Olivier évoque des problèmes de santé qui ont été une source de transformation et d’évolution vers une médecine alliant la science et les médecines naturelles voire spirituelles.
Tous les deux ont en commun le désir de transmettre leurs connaissances et celles de nombreux intervenants à travers les ateliers et les congrès qu’ils réalisent tous les ans comme le « Congrès de l’amour irrésistible », le « Congrès de l’argent irrésistible », les « Cercles de guérison »… ainsi que le « Congrès de la santé irrésistible » qui va se dérouler prochainement et les « Rencontres inspirantes » qui vont avoir lieu sur la belle île de la Réunion. 
Ce qui transpire de leurs paroles et de leurs actions, c’est l’amour qui rayonne de leurs cœurs.

Voici les liens pour suivre Olivier et Maritzabel : 
Congrès de la santé irrésistible : https://bodlucid--terrehappy.thrivecart.com/congres-2025/
Rencontres inspirantes (île de la Réunion) : https://rencontresinspirantes.re/
Livre de Maritzabel « L’amour quantique et réalité » : https://amzn.to/40TZnMP
Facebook : https://www.facebook.com/OlivierMaritzabel
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC9qNYAySiEzd9Rnob4VM2qw
Instagram : https://www.instagram.com/olivier.maritzabel?utm_source=qr&igsh=MTljanNlenhzY3dmNA%3D%3D
Congrès de l’amour irrésistible : https://amourirresistible.com  
Congrès de l’argent irrésistible : https://argentirresistible.com 
Académie de l'amour : https://maritzabel.com/fr/programmes-en-ligne/ 
Masterclass « Oser aimer pour de vrai » : https://amourirresistible.com/oser/ 
Croisière de l’amour Irrésistible : https://maritzabel.com/fr/croisiere/ 
Le café quantique : https://www.facebook.com/Le-Caf%C3%A9-Quantique-184907802210653 
Pour écrire à Olivier et Maritzabel : om@amourirresistible.com

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Instagram : https://www.instagram.com/olivier.maritzabel?utm_source=qr&igsh=MTljanNlenhzY3dmNA%3D%3D
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Le café quantique : https://www.facebook.com/Le-Caf%C3%A9-Quantique-184907802210653
Pour écrire à Olivier et Maritzabel : om@amourirresistible.com

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« Maritzabel et Olivier Ferrer des éveilleurs de conscience » une interview par Luc Bodin