Comment soulager ses crampes musculaires ?
Quelques remèdes pour soulager les crampes rapidement Les crampes musculaires sont souvent le signe d’une déshydratation de l'organisme. Il convient donc pour commencer de boire beaucoup d’eau en limitant le café et l’alcool (notamment certains vins blancs). Ensuite, une prise quotidienne...
L’immense intérêt des Polyphénols pour la santé
Les polyphénols sont des antioxydants très puissants Les antioxydants sont présentés comme des substances « anti-vieillissement ». Mais ils luttent aussi efficacement contre les maladies. Il existe de nombreuses substances antioxydantes comme la vitamine C, le zinc, le glutathion, l’acide...
La méditation contre l’hypertension artérielle
La méditation efficace sur l'hypertension artérielle Après la sophrologie, c’est la méditation qui a démontré qu’elle pouvait réduire la tension artérielle systolique (le premier chiffre) de 4,7 mmHg et la tension artérielle diastolique (le deuxième chiffre), de 3,2 mmHg. Beaucoup de médicaments...
La fibrillation auriculaire (FA) ou Tachyarythmie
Signes et diagnostic de la fibrillation auriculaire La Fibrillation Auriculaire (FA) encore appelée Fibrillation Atriale est une maladie du cœur qui touche 1 à 2 % de la population en France, soit environ 1 million de personnes. Sa fréquence augmente avec l'âge. Signalons qu'elle est prise en...
Les bienfaits de l’alimentation méditerranéenne
L'alimentation méditerranéenne contre de nombreuses maladies L'alimentation méditerranéenne est unanimement reconnue par les médecins.Une méta-analyse publiée dans le British Medical Journal, effectuée par Francesco Sofi (Florence en Italie) a démontré que cette alimentation permettait de diminuer...
Les Acides Gras Trans sont mauvais pour la santé
Les acides gras Trans aussi mauvais que les acides gras saturés Les acides gras trans sont des acides gras insaturés. Mais leur configuration spatiale particulière, les rend aussi rigides et nocifs que les acides gras saturés.Les acides gras trans se retrouvent principalement dans les graisses...
Les symptômes de la crampe de l’écrivain
La crampe de l'écrivain, une dystonie musculaire La crampe de l’écrivain est une anomalie du tonus musculaire qui survient lors de mouvements spécifiques du bras. La cause provient d’une inadaptation de la commande nerveuse. Au départ, ce phénomène fut décrit chez les personnes ayant tendance à...
Les traitements de la crampe de l’écrivain
Commencer par poser le diagnostic Une fois le diagnostic de "crampe de l'écrivain" posé (voir l'article : "Les symptômes de la crampe de l'écrivain"), plusieurs solutions thérapeutiques sont possibles : Le traitement conventionnel de la crampe de l'écrivain Le traitement conventionnel consiste...
Le chocolat serait bon pour le cœur
Le chocolat noir préviendrait la maladie athéromateuse Cela va faire des heureux. Une étude allemande publiée dans l’European Heart Journal, portant sur 20.000 personnes pendant 8 ans, a démontré que la prise d’une petite quantité de chocolat journalière permettait de diminuer le risque d’accident...
Conseils pour arrêter de fumer
Le tabagisme détruit la santé et le porte-monnaie La nocivité du tabagisme n'est plus à démontrer : cancers (poumon, gorge, vessie...), maladies cardiovasculaires, problèmes respiratoires (BPCO, bronchite chronique, emphysème, insuffisance respiratoire...), ronflements nocturnes, etc. Il est...
Le régime anti-cholestérol
Les excès de cholestérol dans le sang ou hypercholestérolémies Le cholestérol est indispensable à l'organisme. Il intervient en particulier dans la fabrication de nombreuses hormones. Bien que certains auteurs remettent cette théorie en question, la médecine considère que les excès de cholestérol...
La constitution des différentes huiles en Acides Gras Essentiels (AGE)
Les 4 catégories d'acides gras essentiels (AGE) Il existe 4 sortes d'Acides Gras Essentiels (AGE) : acides gras mono-insaturés : à favoriser.acides gras poly-insaturés (oméga 3, 6 et 9) : à favoriser.acides gras saturés : à limiter.acides gras trans : à éviter. L'alimentation courante est surtout...
Les aliments riches en Potassium (K)
La balance Sodium (Na) / Potassium (K) Dans l'organisme, il existe une balance entre le sodium (Na) et le potassium (K). Le potassium se trouve en forte concentration dans les cellules, alors que dans le milieu extra-cellulaire, c'est le sodium qui est abondant. Un équilibre entre ces deux...
Les aliments riches en sel (sodium) – Régime sans sel
Les excès de sel sont responsables de maladies cardiovasculaires Notre aliments est d'une manière générale, trop riches en sel, c'est-à-dire en sodium (Na). Ceci est péjoratif pour notre santé, parce que cette fâcheuse habitude favorise les problèmes cardiovasculaires, notamment l'hypertension...
Les plaques d’athérome… et si tout venait de la vitamine C ?
Les plaques d'athérome et Cholestérol La médecine conventionnelle considère que les plaques d'athéromes qui bouchent les artères et qui sont responsables des infarctus, des angines de poitrine, des artérites des membres inférieurs ou des vaisseaux du cou... proviennent d'un excès de cholestérol...
Médicaments et Aliments pouvant interférer sur un traitement anticoagulant par anti-vitaminique K
Les traitements anti-vitaminiques K Les anti-vitaminiques K sont une des classes thérapeutiques des anticoagulants. Ils sont souvent indiqués dans les problèmes cardiovasculaires. Ils sont pour cela prescrit pendant de longues périodes (mois ou années). Leur action est surveillée par des prises de...
Les aliments riches en fer
Les carences en fer Beaucoup de personnes présentent des déficits en fer, notamment des femmes qui présentent des saignements importants lors de leurs règles. Cela peut entrainer des anémies. De remèdes sont souvent prescrits pour combler les carences en fer. Ils sont souvent mal supportés...