Les carences en fer
Beaucoup de personnes présentent des déficits en fer, notamment des femmes qui présentent des saignements importants lors de leurs règles. Cela peut entrainer des anémies.
De remèdes sont souvent prescrits pour combler les carences en fer. Ils sont souvent mal supportés (troubles digestifs, diarrhée, etc.). Si ceux-ci sont indispensables en cas de carences importantes, une alimentation riche en fer peut souvent combler les déficits de manière naturelle et sans effets indésirables.
Les aliments riches en fer (en mg pour 100 gr)
