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Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ?

par

L’alimentation est un des éléments essentiels à notre santé. Un consensus médical pointe du doigt l’alimentation méditerranéenne que nous avons présenté dans d’autres articles. De nombreuses études ont démontré que celle-ci était capable de prévenir un grand nombre de maladies comme les maladies cardiovasculaires, les cancers, les maladies d’Alzheimer, les dépressions, etc.

Mais un tableau synoptique pourra aider certains à s’y retrouver.

Vous noterez qu’il n’y a pas d’interdits, ni d’obligations, simplement des conseils portant sur des aliments à favoriser et d’autres à limiter.

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