L’alimentation est un des éléments essentiels à notre santé. Un consensus médical pointe du doigt l’alimentation méditerranéenne que nous avons présenté dans d’autres articles. De nombreuses études ont démontré que celle-ci était capable de prévenir un grand nombre de maladies comme les maladies cardiovasculaires, les cancers, les maladies d’Alzheimer, les dépressions, etc.
Mais un tableau synoptique pourra aider certains à s’y retrouver.
Vous noterez qu’il n’y a pas d’interdits, ni d’obligations, simplement des conseils portant sur des aliments à favoriser et d’autres à limiter.
