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Conseils pour soulager un Syndrome des Jambes Sans repos (SJSR)

par | Jan 1, 2021

Le Syndrome des Jambes Sans Repos (SJSR) ou Restless Legs Syndrome (RLS) est une maladie neurologique chronique invalidante.

Quelques conseils permettent de soulager les troubles présentés lors d’un syndrome des jambes sans repos :

  • Le mouvement améliore les impatiences. Cela peut consister à
    • marcher dans sa maison ou son appartement de préférence sur un carrelage froid,
    • faire du vélo (éventuellement d’appartement),
    • piétiner,
    • se frictionner les jambes,
    • faire des mouvements de flexion-extension avec les jambes,
    • effectuer des étirements,
    • passer de l’eau fraiche sur les jambes…

  • Il convient d’éviter les excitants : café, thé, alcool, tabac, exercice physique intense… surtout dans les heures précédant le sommeil parce qu’ils aggravent le SJSR. Pour la même raison, il faut éviter certains médicaments comme les antidépresseurs, les neuroleptiques et les antagonistes calciques.

  • Dans la journée, il faut essayer de ne pas trop penser à son mal en s’occupant l’esprit à des jeux de société, des mots croisés, des lectures, des hobbies…

  • Quelques mesures améliorent la vie :
    • s’asseoir sur des tabourets, genre tabourets de bar et travailler sur un comptoir,
    • poser ses livres sur une étagère élevée afin de pouvoir les lire debout,
    • au spectacle ou lors de réunions se placer près des allées et des sorties, pour pouvoir éventuellement marcher pour soulager ses jambes,
    • s’arrêter régulièrement lors des longs trajets en voiture pour effectuer une petite marche…

  • Dans la mesure du possible, avoir une vie régulière et des heures de sommeil fixes.  

  • Enfin, il ne faut pas oublier l’intérêt des massages sur les jambes contractées. Ils apportent un soulagement important même s’il n’est que passager.

    Luc Bodin

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Dans son livre, Jenna Blossoms nous invite à nous relier à cette présence intérieure grâce à des conseils inspirants, des expériences vécues et des exercices guidés.
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Site internet : https://www.jennablossoms.com/

Chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@JennaBlossoms/

Instagram : https://www.instagram.com/jenna.blossoms/

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Le livre « Le printemps des Ovnis » est disponible dans toutes les librairies.

Il est aussi possible de le commander sur le LIEN : https://amzn.to/42mdCvG

Pour découvrir l'encyclopédie d'avant-garde "Orbs l'autre Planete" et se procurer le numéro thématique "Orbs Special Contact" : https://www.orbs.fr/decouvrir/orbs-special-contact

Le sommaire du magazine Nexus de Sept / Oct 2025 : https://www.nexus.fr/magazine/nexus-160/

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C’est dans ce contexte que s’inscrit le travail de Frédéric Barbey, expert en thérapie transpersonnelle, hypnose et techniques énergétiques. Il dirige l’école francilienne d’hypnose et anime la chaine YouTube « Les mondes de l’invisible ». Formateur, conférencier et auteur de nombreux ouvrages, il est connu pour avoir guidé plus d’un million de personnes dans l’exploration de leurs vies antérieures.

À travers ses recherches et ses enseignements, il explore les questions essentielles : comment reconnaître une vie antérieure, en quoi la mémoire des incarnations passées peut aider à libérer des blocages, apaiser des douleurs ou retrouver des talents oubliés ? Son approche aborde aussi des thèmes spirituels profonds : karma et dharma, âmes sœurs et flammes jumelles, pactes anciens, blessures de l’âme et parts d’âmes perdues.

Son objectif est d’accompagner chacun vers une plus grande liberté intérieure, grâce à ce qu’il appelle la reprogrammation de l’« ADN spirituel ». Reste une interrogation de fond : la réincarnation est-elle une voie d’apprentissage ou une prison dont il faut s’affranchir ?

Livres de Frédéric Barbey :
« J’ai fait voyager un million de personnes dans leurs vies antérieures » aux éditions Suzac. En vente dans toutes les librairies ou à commander le livre en suivant le LIEN : https://amzn.to/481Yd7r

« À la découverte de nos vies antérieures » aux éditions Nouvelles Énergies. En vente dans toutes les librairies ou à commander le livre en suivant le LIEN : https://amzn.to/3KkX7cR

Rejoindre Frédéric Barbey sur :
- Son site d'actualités : https://fredericbarbey.com/
- École Francilienne d'Hypnose : https://ecole-francilienne-hypnose.com/

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