EnglishFrançaisDeutschItaliano日本語PolskiPortuguêsРусскийEspañol

Travail de nuit, comment s’endormir ensuite…

par | Nov 12, 2020

Le travail de nuit dérègle l’horloge biologique

Les personnes travaillant de nuit présentent généralement un temps de sommeil nettement plus court que la moyenne. Car s’endormir après une nuit de travail n’est pas toujours évident. De plus, des bruits dérangent souvent le sommeil. Sans parler que le réveil est souvent précoce, ce qui fait que les temps de sommeil sont au total (trop) courts.

Beaucoup récupèrent (en partie) les jours de congé ou les semaines où elles ne travaillent pas de nuit (si travail alterné).

Pour aider le sommeil, après une nuit de travail, les premiers éléments à mettre en place, sont :

  • éviter les excitants et les repas lourds dans les deux heures précédant l’endormissement.

  • veiller à avoir le calme et le silence dans la chambre à coucher. Or l’heure midi est souvent une heure de bruit : sortie du travail et des écoles… ce qui correspond souvent à l’heure du réveil, ce qui est trop tôt par rapport à l’heure du coucher. Penser à utiliser des boule Quiès en cas de besoin.

D’une manière générale, la prise de Valériane (nébulisat 200 à 300 mg) ou de deux ou trois gouttes d’huile essentielle de Lavande détendra et favorisera le sommeil. Il est conseillé de les utiliser une demi-heure avant le coucher.

Il est possible d’y adjoindre Rosmarinus officinalis TM à raison de 50 gouttes afin d’améliorer la qualité du sommeil.

Enfin, en cas de réveil « nocturne », 3 granules de Sédatif PC à sucer aideront efficacement à se rendormir.

Luc Bodin

Articles en liens

Article à la une

Ces articles pourraient vous intéresser

En découvrir plus

Livre :
Les 10 clés de la spiritualité

Coffret de 185 fiches
de soins énergétiques

Le taux vibratoire
de la Terre

Livre :
La révolution de l'Amour

Formation : Soins
énergétiques en ligne

Livret : soigner avec
des remèdes naturels

Roman :
La chute des maîtres

Livre : Développez vos
talents subtils

Livre : Soins énergétiques pour les animaux

Les dernières vidéos

"Petits messages pour vous" sur une musique de Sylvain Guinet

Dans cette interview réalisée par Christian Bourit, Luc Bodin révèle que toutes les espèces animales peuvent bénéficier de soins énergétiques. Spécialiste reconnu de la médecine énergétique, ses approches permettent de soulager les douleurs, d’accompagner les organes malades, d’apaiser le stress et de renforcer l’équilibre naturel des animaux, qu’il s’agisse d’un trouble ponctuel ou d’un besoin de prévention.
S’appuyant à la fois sur les traditions thérapeutiques ancestrales et sur les avancées issues de la physique quantique, Luc Bodin a mis au point des techniques efficaces, accessibles à tous et ne nécessitant aucun don particulier. Elles offrent un soutien global aux animaux, en respectant leur sensibilité ainsi que la relation de confiance qui les relie à l’être humain.
Avec la parution du coffret « 120 fiches de soins énergétiques pour animaux » aux éditions Guy Trédaniel, il transmet des protocoles clairs et faciles à appliquer par tous. Ces fiches adaptent les méthodes énergétiques conçues pour les humains aux besoins spécifiques des animaux, afin de favoriser leur bien-être, leur vitalité et leur harmonie intérieure.
Pour acheter le coffret : « 120 Fiches de soins énergétiques pour les animaux » suivre le LIEN : https://amzn.to/4hoXWhx 

Retrouvez le Dr Christian Bourit sur : 
Son site https://christian-bourit.com/ 
Sa chaine Youtube : @christianbourit7618

Dans cette interview réalisée par Christian Bourit, Luc Bodin révèle que toutes les espèces animales peuvent bénéficier de soins énergétiques. Spécialiste reconnu de la médecine énergétique, ses approches permettent de soulager les douleurs, d’accompagner les organes malades, d’apaiser le stress et de renforcer l’équilibre naturel des animaux, qu’il s’agisse d’un trouble ponctuel ou d’un besoin de prévention.
S’appuyant à la fois sur les traditions thérapeutiques ancestrales et sur les avancées issues de la physique quantique, Luc Bodin a mis au point des techniques efficaces, accessibles à tous et ne nécessitant aucun don particulier. Elles offrent un soutien global aux animaux, en respectant leur sensibilité ainsi que la relation de confiance qui les relie à l’être humain.
Avec la parution du coffret « 120 fiches de soins énergétiques pour animaux » aux éditions Guy Trédaniel, il transmet des protocoles clairs et faciles à appliquer par tous. Ces fiches adaptent les méthodes énergétiques conçues pour les humains aux besoins spécifiques des animaux, afin de favoriser leur bien-être, leur vitalité et leur harmonie intérieure.
Pour acheter le coffret : « 120 Fiches de soins énergétiques pour les animaux » suivre le LIEN : https://amzn.to/4hoXWhx

Retrouvez le Dr Christian Bourit sur :
Son site https://christian-bourit.com/
Sa chaine Youtube : @christianbourit7618

587 19

YouTube Video VVUzLXhOU2hOaldHczBJblRqVkh6NDhBLkZqNkVieHJhT2tB

Soigner les animaux avec des soins énergétiques

Dans le cadre de son émission « Paroles aux explorateurs de conscience » Luc Bodin reçoit Patrick Drouot afin qu’il partage les fondements de sa “révolution de la pensée intégrale”.
Physicien formé à l’université Columbia, pionnier des sciences cognitives et des thérapies quantiques, il expose les liens étonnants entre la physique post-quantique, les traditions spirituelles et les capacités encore inexploitées de la conscience humaine. Auteur de nombreux best-sellers, il présente ici les idées centrales de son ouvrage majeur La Révolution de la pensée intégrale.

L’entretien explore la nature de cette pensée nouvelle, capable d’éclairer les défis complexes du monde actuel grâce à une vision globale et multidimensionnelle. Patrick Drouot détaille les sept étapes permettant de la développer : du saut quantique dans les paradigmes de pensée à la dynamique spirale de l’évolution humaine, en passant par l’état d’esprit idéal, la cohérence neuro-cardio-vasculaire et la théorie des quadrants de Ken Wilber.

Il évoque également un choc planétaire à venir que seule une transformation profonde de nos modes de vie et de pensée permettrait de traverser. Cette interview offre ainsi une invitation puissante à élargir la conscience, à comprendre les mécanismes subtils de l’évolution humaine et à participer à l’émergence d’un nouveau regard sur le monde.
Pour acheter le livre « La révolution de la pensée intégrale » suivre le LIEN  https://amzn.to/3YajsOh 

Retrouver Patrick Drouot sur son site internet : https://drouotp.com/

Dans le cadre de son émission « Paroles aux explorateurs de conscience » Luc Bodin reçoit Patrick Drouot afin qu’il partage les fondements de sa “révolution de la pensée intégrale”.
Physicien formé à l’université Columbia, pionnier des sciences cognitives et des thérapies quantiques, il expose les liens étonnants entre la physique post-quantique, les traditions spirituelles et les capacités encore inexploitées de la conscience humaine. Auteur de nombreux best-sellers, il présente ici les idées centrales de son ouvrage majeur La Révolution de la pensée intégrale.

L’entretien explore la nature de cette pensée nouvelle, capable d’éclairer les défis complexes du monde actuel grâce à une vision globale et multidimensionnelle. Patrick Drouot détaille les sept étapes permettant de la développer : du saut quantique dans les paradigmes de pensée à la dynamique spirale de l’évolution humaine, en passant par l’état d’esprit idéal, la cohérence neuro-cardio-vasculaire et la théorie des quadrants de Ken Wilber.

Il évoque également un choc planétaire à venir que seule une transformation profonde de nos modes de vie et de pensée permettrait de traverser. Cette interview offre ainsi une invitation puissante à élargir la conscience, à comprendre les mécanismes subtils de l’évolution humaine et à participer à l’émergence d’un nouveau regard sur le monde.
Pour acheter le livre « La révolution de la pensée intégrale » suivre le LIEN https://amzn.to/3YajsOh

Retrouver Patrick Drouot sur son site internet : https://drouotp.com/

1.9K 132

YouTube Video VVUzLXhOU2hOaldHczBJblRqVkh6NDhBLkR5dTNOcFFWZ1pN

« La pensée intégrale : la clé du monde à venir ? » par Patrick Drouot

Si 1984 était un roman anticipateur d’une certaine réalité actuelle, la CHUTE DES MAITRES serait-elle une « prophétie » d’un futur fictionnel ? Dans cet ouvrage, Luc Bodin explore l’histoire secrète de l’humanité à travers le prisme d’un récit ésotérique où des forces spirituelles, positives comme négatives, influencent depuis des millénaires le destin de la Terre. Le livre décrit également comment divers groupes de sages, initiés ou êtres spirituels ont tenté, à travers les âges, de préserver une connaissance authentique destinée à aider l’humanité à retrouver sa liberté et son potentiel supérieur. Ces connaissances auraient été dissimulées, cryptées ou transmises sous forme de mythes afin d’échapper à la censure des pouvoirs oppressifs.

Luc Bodin établit ensuite un parallèle entre cette histoire occultée et les enjeux contemporains. Il avance que l’humanité se trouve à un moment de bascule : les forces qui ont longtemps manipulé les peuples perdent peu à peu leur influence tandis que les consciences individuelles s’éveillent. Cette dynamique créerait à la fois des tensions et des opportunités de transformation.

L’ouvrage insiste sur l’importance du discernement spirituel : il existe encore aujourd’hui des « faux maîtres » ou des structures d’autorité qui perpétuent la confusion. La véritable connaissance, dit Bodin, ne se transmet plus par une élite autoproclamée, mais se découvre dans l’intériorité, la lucidité et la prise de responsabilité personnelle.

La « chute » évoquée par Bodin n’est donc pas seulement celle de certains maîtres anciens, mais aussi celle des systèmes de domination qui s’effondrent progressivement. Cet effondrement ouvre la voie à un nouvel âge où la coopération, la conscience et la souveraineté intérieure deviendraient les fondations d’une société plus harmonieuse.

Le livre se conclut par un appel à l’éveil : reconnaître les anciennes influences, se libérer des conditionnements, cultiver la connaissance de soi et participer collectivement à la reconstruction d’un monde reposant sur des valeurs de respect, de vérité et de fraternité. Ainsi, La Chute des Maîtres se présente à la fois comme une lecture historique ésotérique et comme un manuel de transition spirituelle pour notre époque. »
Acheter le roman « La chute des Maîtres » sur le LIEN https://amzn.to/3HYphtf

Si 1984 était un roman anticipateur d’une certaine réalité actuelle, la CHUTE DES MAITRES serait-elle une « prophétie » d’un futur fictionnel ? Dans cet ouvrage, Luc Bodin explore l’histoire secrète de l’humanité à travers le prisme d’un récit ésotérique où des forces spirituelles, positives comme négatives, influencent depuis des millénaires le destin de la Terre. Le livre décrit également comment divers groupes de sages, initiés ou êtres spirituels ont tenté, à travers les âges, de préserver une connaissance authentique destinée à aider l’humanité à retrouver sa liberté et son potentiel supérieur. Ces connaissances auraient été dissimulées, cryptées ou transmises sous forme de mythes afin d’échapper à la censure des pouvoirs oppressifs.

Luc Bodin établit ensuite un parallèle entre cette histoire occultée et les enjeux contemporains. Il avance que l’humanité se trouve à un moment de bascule : les forces qui ont longtemps manipulé les peuples perdent peu à peu leur influence tandis que les consciences individuelles s’éveillent. Cette dynamique créerait à la fois des tensions et des opportunités de transformation.

L’ouvrage insiste sur l’importance du discernement spirituel : il existe encore aujourd’hui des « faux maîtres » ou des structures d’autorité qui perpétuent la confusion. La véritable connaissance, dit Bodin, ne se transmet plus par une élite autoproclamée, mais se découvre dans l’intériorité, la lucidité et la prise de responsabilité personnelle.

La « chute » évoquée par Bodin n’est donc pas seulement celle de certains maîtres anciens, mais aussi celle des systèmes de domination qui s’effondrent progressivement. Cet effondrement ouvre la voie à un nouvel âge où la coopération, la conscience et la souveraineté intérieure deviendraient les fondations d’une société plus harmonieuse.

Le livre se conclut par un appel à l’éveil : reconnaître les anciennes influences, se libérer des conditionnements, cultiver la connaissance de soi et participer collectivement à la reconstruction d’un monde reposant sur des valeurs de respect, de vérité et de fraternité. Ainsi, La Chute des Maîtres se présente à la fois comme une lecture historique ésotérique et comme un manuel de transition spirituelle pour notre époque. »
Acheter le roman « La chute des Maîtres » sur le LIEN https://amzn.to/3HYphtf

1.3K 29

YouTube Video VVUzLXhOU2hOaldHczBJblRqVkh6NDhBLk9yeVpGUnktQzBv

Forces invisibles, savoirs occultés et réveil des consciences