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Un changement de vie change nos gènes

par

Un mauvais mode de vie, cause de maladies

Une mauvaise alimentation serait à l’origine de près de 35 % des cancers, comme l’a confirmé l’étude SUVIMAX.

Si à celle-ci, nous ajoutons d’autres éléments constituant notre mode de vie comme le tabac, l’alcool, la sédentarité, le stress, le surpoids, etc… nous atteignions le chiffre record de 60 % des cancers.

Mais ce qui a été fait, peut être défait !

L’étude GEMINAL, des modifications épigénétiques

L’étude GEMINAL montre qu’à l’inverse, un “bon” changement de mode de vie chez des personnes atteintes de cancers de la prostate (et ne prenant aucun traitement anticancéreux), est capable de modifier favorablement les gènes impliqués dans la cancérogenèse, c’est-à-dire de diminuer le risque de cancérisation.

Les changements de mode de vie, effectués lors de cette étude, consistaient en :

  • une diminution de la consommation des graisses (moins de 10% des apports totaux),

  • une consommation importante d’aliments complets et de crudités.

  • une supplémentation en soja, en huile de poisson (oméga 3), en vitamine C et E et en sélénium,

  • une gestion du stress en faisant du yoga, du stretching ou encore de la relaxation pendant une heure tous les jours.

  • une marche pendant une demi-heure quotidiennement,

  • la participation à un groupe de soutient une fois par semaine.

Les chercheurs insistent sur le fait qu’il faudra d’autres études pour confirmer ces premières constatations. Mais ils pensent que ces résultats peuvent s’appliquer à tous les autres cancers et non simplement au cancer de la prostate.

Si les résultats de cette étude se confirment (comme c’est très probable), cela signifie que de mauvaises conditions de vie peuvent modifier l’expression de gènes, mais qu’à l’inverse une bonne hygiène est capable de les faire revenir vers la normalité… ce qui nous ouvre bien des perspective thérapeutiques intéressantes.

Dr Luc Bodin

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