EnglishFrançaisDeutschItaliano日本語PolskiPortuguêsРусскийEspañol

Les premières solutions contre les ronflements nocturnes

par | Nov 25, 2020

Les facteurs pouvant être responsables des ronflements

Des problèmes de ronflements nocturnes intéressent plus d’un couple sur deux en France. Ils induisent souvent des insomnies chez le(la) conjoint(e) et donc rapidement des problèmes relationnels si aucune solution n’est trouvée rapidement. Pour l’intéressé(e), les ronflements sont souvent un signe de sommeil de mauvaise qualité et donc aussi de fatigue.

Les ronflements peuvent avoir plusieurs origines possibles ou facteurs aggravants possibles :

  • Les repas lourds ou/et arrosés le soir (importance notamment de l’alcool).

  • Le tabagisme.

  • Le surpoids.

  • Les problèmes ORL de type allergie ou infectieux qui obstruent plus ou moins les narines.

Un changement de mode de vie

Le traitement des ronflements passe en premier lieu par la solution des facteurs précédemment décrits… ce qui nécessite un changement de mode de vie :

  • arrêt du tabagisme (indispensable),

  • perte de poids,

  • reprise d’un exercice physique quotidien,

  • alimentation légère le soir,

  • traitement des infections (rhinite, sinusite…) et des allergies de la sphère ORL…

En complément de ce changement de mode de vie, des conseils seront utiles contre les ronflements. Voir l’article « Des conseils importants contre les ronflements« .

Luc Bodin

Print Friendly, PDF & Email

Article à la une

Sortie du roman : « La chute des Maîtres » de Luc Bodin

"La chute des Maîtres" L'éveil de l'humanité un roman de Luc Bodin . Je suis heureux de vous annoncer la parution de mon nouveau roman "La chute des Maîtres"... qui est dans la même veine que le précédent : "'Projet Humana". Ce livre est totalement d'actualité. Il porte sur les événements qui se produisent aujourd'hui dans le monde manifesté...

Lire l'article

À ne pas manquer

En découvrir plus

Livre : 60 techniques
techniques

Formation : Restez jeune
et en santé

Le taux vibratoire
de la Terre

Livre : Tous ensemble vers un nouveau monde

Formation : Soins
énergétiques en ligne

Le manuel de survie

Roman :
Projet Humana

Formation : Devenez le meilleur de vous-même

Livre : Soins énergétiques pour les animaux

Les dernières vidéos