AORA, une méthode simple et rapide
AORA est une méthode mise au point par Luc Bodin qui consiste à mettre en lumière ses problèmes (physiques et psychologiques) pour l’esprit en prenne conscience et lance les processus d‘auto-réparation.
Il s’agit d’une technique simple et rapide que tout le monde peut pratiquer. Elle est sans contre-indication, ni effet secondaire.
Les 4 temps de la méthode AORA
En cas de problème physique ou psychologique, la technique consiste :
1. Arrêter toutes ses activités et s’isoler en fermant les yeux et en entrant dans son corps.
2. Se concentrer sur son problème de santé : douleur, spasme, névralgie… ou sur les manifestations physiques de son stress ou de son anxiété…
3. Observer le trouble, sans rien demander ni juger le trouble… en faisant le vide dans son esprit.
4. Attendre que le problème s’amenuise et disparaisse. Cela peut prendre quelques minutes.
Il convient de renouveler la méthode aussi souvent que le mal réapparait.
Mais en cas de problème important ou fréquemment récidivant, une consultation médicale s’impose.
Luc Bodin
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