Sortir de la Déprime
avec des remèdes naturels
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La déprime est une réaction passagère faisant souvent suite à un choc émotionnel, un stress persistant, un hiver prolongé, un surmenage, un état de fatigue, etc.
Dans cette situation, il est toujours conseillé de se détendre et de se changer les idées. Un bon temps de sommeil est souhaitable ainsi qu’une alimentation légère et équilibrée.
Quelques remèdes aident à surmonter cette période délicate :
- En premier lieu, la prise du magnésium par exemple sous la forme d’Oligosol magnésium à raison d’une ampoule matin et soir avant les repas.
. - D’autres oligoéléments sont également une aide précieuse :
- Oligosol Cuivre-or-argent : 1 dose le matin à jeun.
- Oligosol Lithium : 2 ampoules le soir au coucher qui améliorera le sommeil.
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- La plante Griffonia ou le 5 HTP (5 Hydroxy-Tryptophane) permettent de remonter le taux de la sérotonine, qui est un neurotransmetteur souvent déficitaire en cas de déprime (suivre la posologie indiquée par le fabricant).
Ces produits sont en vente en pharmacie et parapharmacie.
Durant l’hiver, penser aux lampes solaires dont l’exposition a montré des bienfaits sur le moral, l’anxiété et la fatigue psychique.
Mais bien sûr si la déprime est intense, persiste ou s’accentue, il est indispensable de consulter un médecin.
D’autres thérapies peuvent également apporter un soutien dans cette situation difficile : les soins énergétiques, la méditation, la méthode AORA, l’EFT, les fleurs de Bach, la sophrologie, Ho’oponopono nouveau, l’acupuncture, la réflexologie, la psychothérapie, la PNL, etc.
