Des états anxio-dépressifs fréquents à la ménopause
A la ménopause ou en période de préménopause, les états anxio-dépressifs proviennent essentiellement de la chute hormonale.
Mais aussi cette période est souvent mal vécue psychologiquement parce qu’elle signale l’avancée en âge mais aussi la fin de la fertilité, ce qui pour beaucoup de femme est le symbole de la féminité.
Elle montre que le corps est en train de vieillir ce qui n’est pas bien vu dans notre société…
Une acceptation se réalisera avec le temps.
Quelques remèdes naturels aideront à passer cette période
Quelques nutriments et plantes aident à soulager l’état anxio-dépressif latent lorsque la ménopause s’installe :
- Quelques plantes relaxantes comme la passiflore, la valériane, la mélisse, l’aubépine… aideront à dormir.
- Les oligoéléments :
– de magnésium et de lithium soulageront le stress et la nervosité: 1 ampoule / jour de chaque.
– Le complexe cuivre-or-argent agira sur la baisse du moral et la fatigue : 1 dose le matin.
- il est possible de leur associer du 5-HTP (5 hydroxy-tryptophane) ou la plante griffonia (riche en tryptophane) afin de stimuler la fabrication de la sérotonine, qui est un neurotransmetteur souvent déficitaire durant cette période.
- En cas d’état dépressif notable, le millepertuis peut également être utilisé en tenant compte des interactions médicamenteuses possibles.
D’autres approches intéressantes
La méditation, l’EFT, la méthode AORA, Ho’oponopono Nouveau, les soins énergétiques, l’acupuncture, la relaxation… donnent aussi de bons résultats sur ce syndrome anxio-dépressif.
Certaines fleurs de Bach peuvent contribuer à passer cette période délicate dans l’harmonie comme Honeysuckle, Crab apple, Hornbean, Impatiens, Walnut… selon les situations.
Dans les cas graves
La prise d’un traitement hormonal (THM) sera discutée dans les cas rebelles.
Les anxiolytiques, les somnifères et les antidépresseurs ne sont indiqués que dans les cas graves avec idées noires et risque suicidaire.
Luc Bodin
