Conseils pour surmonter ses peurs
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« Comment puis-je me débarrasser de la peur ? » Voici une question que beaucoup de personnes se posent. Comme le stress, la peur a été utile dans le passé pour l’évolution humaine. Elle lui a permis de faire face aux aléas de la vie. Notez que les personnes courageuses ne sont pas celles qui n’ont pas peur, mais celles qui arrivent à la surmonter pour faire aux événements.
La peur devient pathologique lorsqu’elle persiste sur une longue période. Aujourd’hui, elle constitue un des plus grands fléaux de notre civilisation. Car notre société est très anxiogène. Elle crée et instille la peur tel un poison dans l’esprit des individus : peur du chômage, des attentats, des épidémies, de la guerre, de l’inflation, des étrangers, du réchauffement planétaire, etc. À cela s’ajoute la peur de ne pas y arriver, d’être en retard, de ne pas pouvoir boucler la fin du mois, de l’état de santé de nos enfants, etc. sans oublier les pathologies de type phobique comme la peur du noir, de la maladie, des grands espaces, de la foule, etc.
Quelques mesures permettent de limiter nos peurs notamment un mode de vie sain et régulier, l’exercice physique, un bon temps de sommeil, certaines plantes (passiflora, crataegus, griffonia…). Il convient surtout de vivre dans le moment présent et non se projeter dans le futur qui est une peur anticipative alimentée par notre imaginaire.
Pour les personnes qui désirent éradiquer le mal à la racine il existe de nombreuses solutions : la méditation, les fleurs de Bach (Rescue, mimulus, etc.), les activités artistiques, la psychothérapie, la PNL, l’EFT, Ho’oponopono nouveau, l’EMDR, les soins énergétiques, la sophrologie, la méthode AORA, etc. qui ont toutes démontré leur intérêt dans cette pathologie.
Il est important de changer sa manière de penser en développant sa spiritualité. Cette attitude permet d’appréhender les événements de manière plus sereine. En centrant notre vie sur l’amour et le pardon, nous transcendons nos peurs. Arriver à ce niveau, surmonter nos peurs ne devient plus une épreuve, mais une occasion d’éliminer certaines zones en souffrance dans notre être et ainsi d’avancer vers la lumière. Car la peur est ce qui nous éloigne le plus de l’amour.
